‘テニスレッスン’ タグのついている投稿
ボール拾い
Pro-One ではボール拾いもトレーニングの一環としています。
貴重なレッスンの時間をを少しでも無駄にしないためです。
Jeff が叫びます。
「4balls pick up ! 」
選手達がコートに散らばります。
ボールを４球づつ拾って、カゴまで走る。
腰を曲げて拾うのではなく、しっかり膝を曲げてボールを拾います。
落ちてるボールの数や選手の数によって拾うボールの数は変わります。
毎回正しい姿勢でボール拾い。
十分下半身のトレーニングになりますね。
ポイントプレー ２
今日の練習で行ったポイント練習を紹介します。
３ショット以内でポイントを終わらせなければサーバーの負け、
レシーバーはリターンとその次のボールを返せば勝ちというものです。
今のパワーテニスでは、どちらが先にラリーの主導権を握るかが鍵になります。
プロの試合では、３ショット以内でポイントが終わることが非常に多いのです。
大事なことは相手に攻撃されないサーブとリターンができるかということです。
最初は皆ファーストサーブを打ってパワーテニスでポイントを取ることを考えますが、
そのうちサーブアンドボレーを使ったり、リターンもゆっくりセンターに深く打ったりと
どんなショットが有効か工夫をし始めます。
すると自然と駆け引きも生まれてくるのです。
テニスの試合で最も大事なショットは何でしょう？
正解はもちろんサーブとリターンです。
これにフォーカスしたポイント練習でした。
もちろん負ければ腕立ての罰ゲームがついてきます。
