NTC合宿報告
NTC合宿はなかなかのタフさです。
朝は６時５０分からランニングが始まり、８時４０分からアップ、９時から１２時までオンコート。
午後は１時３０分からアップが始まり、トレーニングが終わるのは７時過ぎとなります。
タフなスケジュールをこなす為に多くの時間をかけているのが、
アップとダウンです。
アップはボールを打つ前に３０分くらい、
ボールを打ち始めてからもショートラリーからスマッシュまで４０分くらいはかかります。
ダウンは１０分以上はジョグを行い、１５分くらいかけて皆でストレッチ。
ストレッチ中は会話禁止でちゃんとストレッチしている筋肉を意識する。
「当たり前のことを当たり前に行う。」
「毎日全力でトレーニングする。」
これがテーマですので、その為の準備は怠りません。
NTCのコートはハードが２面、レッドクレーが２面あります。
すべてがインドアで冷暖房も完備。今日のように寒い日でもしっかり練習できます。
レッドクレーの土はフレンチオープンの土と同じものを使っています。
こんなすばらしいコートで練習できるのですから、頑張ってもらわないといけないですね。
今日の午後は始めてのオフ。
女の子達も、信号トリオも少しゆっくりできたのではないかと思います。
また明日から頑張ります。
